Odol motaren araberako dieta, dietaren oinarriak, arbaso arruntak kontuan hartuta menu hautaketa, elikagaien taula, 1 taldeko ordezkarien ezaugarriak, 1 taldeko menua, 2 taldeko menua, 3 odol taldeko menua, 4 taldeko menua, ondorioa.
Pisua galtzeko eta gorputza garbitzeko irabiatuak: koktelen onurak. Edariak prestatzeko eta dieta egiteko arauak. Smoothie errezeta osasuntsuenak. Kalteak eta kontraindikazioak.